【保健】警惕！肾脏发出的五个求救信号
若是把人体比作一个运行的公司，肾脏绝对是那个默默干活、任劳任怨的好员工。两个像拳头大幼的肾脏，每天滤过和清洁的血液有200升，相当于10桶 饮用水的量！
2019-03-27
【保健】肿瘤患者的“饮食奥秘”
有气无力、面黄肌瘦、皮包骨头……这是很多中晚期肿瘤患者给人的印象。据统计，40% ～ 80% 的恶性肿瘤患者存在分歧水平的营养不良，食欲减退、纳差是营养不良最重要的阐发�？刹灰卓础笆秤徽瘛�，没有水谷精微的滋养，人体正气会越发缺失，又若何能和恶性肿瘤这样的“大邪”PK呢？
2019-03-27
【养生】想长命，养好背
中医以为，“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通路，统摄一身之阳。同时，支持整个背部的脊柱，称为“龙骨”，脊柱不正，可诱发多种疾病。由此可见，背部是人体很沉要的部位，养好背可为身段扶正固本。人体背部有两条极度沉要的经脉，督脉和膀胱经。督脉是人体的元气通路，与人的神智、心灵状态有缜密的关联，最能体现一幼我的精气神，又称阳经之海，统一身阳气；膀胱经拥有调节脏腑的职能，刺激膀胱经可起到振奋五脏六...
2019-03-26
【保健】唱戏是延年益寿的好步骤
春暖花开，在公园的亭子或大树下，常有一些老年人聚在一路学唱戏，自拉自唱，心灵振奋、其乐无限。人到老年，尤其退休后，在家闲来无事，每天唱上几段，既能够丰硕暮年生涯，又能开心健身利养生。具体来说，老年人学唱戏对健全长命有益处
2019-03-25
【保健】脚板上的五大强身穴
中医学以为，“寒从足下生”。人体的双足最接地气，天然界的风寒湿痹之气最易经从双足加害人体，故佑装人老脚先衰”的说法。
2019-03-24
【养生】春分养生：和谐阴阳身段安，多食时令蔬菜
“日月阳阴两均天，玄鸟不辞桃花寒。”今天，我们迎来了农历二十四骨气中的——春分。阳光明媚，春意融融，在这个“春光惹人醉，杨柳万千条”的大好季节里，我们应该若何养生呢？
2019-03-21
【保健】世界睡眠日：健全睡眠，益智护脑
3月21日是世界睡眠日，主题是“健全睡眠，益智护脑”。睡好了神清气爽，睡不好心灵萎靡，甚至引发健全问题。
2019-03-21
【活动】打乒乓球，健脑护眼益处多
乒乓球是一项“国民活动”，也是各春秋层人群的磨炼“神器”。钻研批注，学生在参与乒乓球训练后，视力有显著改善。乒乓球还能提高反映能力和矫捷性，对心脏、肺部、腰、肩、颈椎都有益处。第一，安全相对于其他球类活动，乒乓球轻且快，弹起后对对方造成的身段中伤险些为零。而有直接身段匹敌的足球、篮球较易使人受伤。因而，乒乓球对全春秋段都相宜。第二，护眼乒乓球交往速度快，落点或近或远、或左或右，要判断正确，眼睛必须...
2019-03-20
【保健】爱嗑瓜子？幼心嗑出“瓜子牙”
好多“吃货”对瓜子情有独钟，不论是看电视、玩电脑，还是谈天、打牌，嗑一把瓜子都能让自己感触“更有味儿”。好多人有事儿没事儿总喜欢一向地嗑瓜子，直到有一天牙齿上出现了V形凹陷，才发现自己患上了“瓜子牙”。那么，瓜子牙到底是怎么回事？
2019-03-19