G22恒峰

泡澡，你相识几多

春天是一个温寒不定，疾病多发的季节。春季调养，除了传统的食补，泡澡也是一个不错的选择。春天泡澡，能推进血液循环，加快新陈代谢，起到舒筋活血，排毒祛湿的作用，同时还有助于提升体内的阳气，加强免疫力，赶走困倦和春困，为接下来的一整年打好扎实的基础。

易睡安眠

通过药物的渗入作用，使皮肤自动出汗，不会有洗桑拿因物理热效应带来的干渴感触，浴后易入睡，休息后倍感舒畅，委顿顿消。

泡澡拥有美容作用

污垢能够使皮肤毛孔梗塞，产生痘痘。若是皮肤上的水份不及，还易长出皱纹。进行泡澡，皮肤能够直接吸收水蒸气，借此补充皮肤的水份。

泡澡有缓解委顿的功效

不论是学生还是上班族，在严重的工作和进建后，泡个澡，都能够使人心灵直率，委顿全消。泡澡能提高神经系统的兴奋性，导致血管扩张，加快血液循环，改善器官与组织的营养状态，降低肌肉张力，使肌肉放松，所以有助于缓解委顿。

泡澡误区

1.热水泡澡功夫长

长功夫泡澡人容易委顿，易引起心脏缺血、缺氧，以至冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严沉的心律变态而猝死。另表，洗澡功夫过长，头部血液供给相应削减，易导致脑缺血而产生意表。

2.洗澡水温越高越好

水温过高会粉碎皮肤表表的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的水平。同时，过高的温度还会增长心脏职守，由于全身皮肤血管显著扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

3.空腹洗澡易虚脱

洗澡时因水传热快而使人亏损大量的热量，而人体的热量重要起源于血液中的葡萄糖。饥饿时，血中葡萄糖水平偏低，不能满足能量需要，就容易产生低血糖，易委顿、头晕、心慌，甚至虚脱。

4.强度浴液会刺激皮肤

泡澡的时辰我们宜选择性质和善的洗澡用品，以预防对于肌肤的刺激，洗澡时选用的浴液肯定要选择碱性幼的，中性的最好。沐裕后最好涂一层能够润肤、保湿的护肤品。

5.饭后就洗澡 加剧心脏缺血

饭后，人体要从全身召集一部门血液到胃肠援手消化。饭后立即洗澡，由于消化路血流量较少，会影响食品的消化和吸收，引起肠胃路疾病，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。

中药防护

药方：菊花50g、辛夷花50g、玫瑰花30g、金银花30g。

用法：浸泡这些中药材20分钟，再文火煮30分钟，过滤去渣，参与适量水中，泡澡即可。

功效：散风清热、平肝明目、缓解高血压、美容养颜、解除委顿，对峙使用可提神解乏、通经活络、开明鼻窍。

药方：苦参50g、桑叶30g、巴戟天30g、甘草20g、红花20g。

用法：浸泡这些中药材20分钟，再文火煮30分钟，参与适量水中，泡澡即可。

功效：散风清热、杀虫止痒、养阴温阳，益气生血，推进血液循环，加强抵抗力。

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