生涯中 ，各人会发现有两种人 ，一种是每天吃得好多 ，但就是不长肉 ；另一种是吃得不多 ，体沉却一向在长 ，常被调侃“喝水都长肉” 。是什么原因导致胖瘦的体质差距呢？从中医角度讲 ，这两类人可能都是由于“虚” 。
中医以为 ，气是人的动力 ，气足就能够把体内的脂肪垃圾给渗出掉 ，达到减沉的成效 ；血不及就阴虚 ，阴虚就会导致火旺 ，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢 ，同时也会把一些营养成分亏损掉 。肥胖的人普遍“好静” ，有着“能躺着不坐着 ，能坐着不站着 ，能站着不走着 ，能走着不跑着”的生涯习惯 ，容易出现倦怠乏力、动则汗出喘息等 ，这些症状均切合中医气虚证的领域 ，由此可见肥胖的人多气虚 。而历代医家都以为肥胖之人多痰湿 ，例如宋代的杨仁斋就曾指出“肥人气虚生寒 ，寒生湿 ，湿生痰......故肥人多寒湿 。”元代朱丹溪在《丹溪心法》中也提到“肥人多痰湿”的概想 ，以为“凡肥人沉困懈怠是湿”“凡肥人沉困懈怠是气虚” ，以为肥胖、痰湿和气虚亲昵有关 。
肥胖的人多痰湿 ，而痰湿又是怎么得来的呢？
中医以为 ，“脾为生痰之源 ，肺为储痰之器” 。脾主运化 ，蕴含运化水谷和运化水湿两个方面 。肥胖的人多因饮食内伤及脾胃虚弱而导致痰湿内盛 ；因脾胃的运化职能失健 ，水谷和水湿不能得以运化 ，水湿集聚 ，而脾又喜燥恶湿 ，一旦湿邪困脾 ，阻挠气机 ，导致脾性受损 ，则运化越发无力 ，水谷、水湿不能化精微造成了痰湿 。痰湿与脾性虚如此恶性循环 ，使肥胖越发难以根治 。治病求本 ，所以胖人要把稳健脾益气 ，能够适当吃一些补气的食品 ，如冬瓜、薏苡仁（薏米）、赤幼豆、荷叶、山楂等 ；也能够用黄芪泡水喝 ，既可补气 ，又能够利水湿 。
有些消瘦的人 ，就算吃得全面 ，也懂得进补 ，但很难长肉 ，且会出现面色萎黄、肌肤干涩、毛发不荣等症状 ，从中医临床来看 ，这些人大多属于血虚证的领域 。血为阴液 ，血虚则阴虚 ，阴虚日久 ，易导致阴虚火旺 。肺阴亏虚 ，则导致津液不能向表输布 ，肌肉不得濡润 ，则形体消瘦 ，胃阴亏虚 ，腐熟水谷精微职能亢进 ，则可出现多食易饥、形体消瘦等症状 。单一来说 ，就是整体的新陈代谢出现出一种病理性的亢进状态 ，这类人往往火速好动 ，有时容易心灵亢奋 ，易患失眠、咽干口燥、口舌生疮等疾病 。所以瘦多与血虚有关 ，医治准则应以补血为主 ，日�Ｄ芄皇实鄙闳氩寡氖称坊蛞┪� ，如龙眼肉、阿胶等 ；也能够晚上用热水泡脚 。
必要提醒的是 ，“胖人补气 ，瘦人补血”并不是任何时辰对于任何人都适合 ，有时会存在虚不受补的情况 ，所以需辨证医治 。
生涯中 ，各人会发现有两种人 ，一种是每天吃得好多 ，但就是不长肉 ；另一种是吃得不多 ，体沉却一向在长 ，常被调侃“喝水都长肉” 。是什么原因导致胖瘦的体质差距呢？从中医角度讲 ，这两类人可能都是由于“虚” 。
中医以为 ，气是人的动力 ，气足就能够把体内的脂肪垃圾给渗出掉 ，达到减沉的成效 ；血不及就阴虚 ，阴虚就会导致火旺 ，火旺就会加快体内脂肪垃圾的代谢 ，同时也会把一些营养成分亏损掉 。肥胖的人普遍“好静” ，有着“能躺着不坐着 ，能坐着不站着 ，能站着不走着 ，能走着不跑着”的生涯习惯 ，容易出现倦怠乏力、动则汗出喘息等 ，这些症状均切合中医气虚证的领域 ，由此可见肥胖的人多气虚 。而历代医家都以为肥胖之人多痰湿 ，例如宋代的杨仁斋就曾指出“肥人气虚生寒 ，寒生湿 ，湿生痰......故肥人多寒湿 。”元代朱丹溪在《丹溪心法》中也提到“肥人多痰湿”的概想 ，以为“凡肥人沉困懈怠是湿”“凡肥人沉困懈怠是气虚” ，以为肥胖、痰湿和气虚亲昵有关 。
肥胖的人多痰湿 ，而痰湿又是怎么得来的呢？
中医以为 ，“脾为生痰之源 ，肺为储痰之器” 。脾主运化 ，蕴含运化水谷和运化水湿两个方面 。肥胖的人多因饮食内伤及脾胃虚弱而导致痰湿内盛 ；因脾胃的运化职能失健 ，水谷和水湿不能得以运化 ，水湿集聚 ，而脾又喜燥恶湿 ，一旦湿邪困脾 ，阻挠气机 ，导致脾性受损 ，则运化越发无力 ，水谷、水湿不能化精微造成了痰湿 。痰湿与脾性虚如此恶性循环 ，使肥胖越发难以根治 。治病求本 ，所以胖人要把稳健脾益气 ，能够适当吃一些补气的食品 ，如冬瓜、薏苡仁（薏米）、赤幼豆、荷叶、山楂等 ；也能够用黄芪泡水喝 ，既可补气 ，又能够利水湿 。
有些消瘦的人 ，就算吃得全面 ，也懂得进补 ，但很难长肉 ，且会出现面色萎黄、肌肤干涩、毛发不荣等症状 ，从中医临床来看 ，这些人大多属于血虚证的领域 。血为阴液 ，血虚则阴虚 ，阴虚日久 ，易导致阴虚火旺 。肺阴亏虚 ，则导致津液不能向表输布 ，肌肉不得濡润 ，则形体消瘦 ，胃阴亏虚 ，腐熟水谷精微职能亢进 ，则可出现多食易饥、形体消瘦等症状 。单一来说 ，就是整体的新陈代谢出现出一种病理性的亢进状态 ，这类人往往火速好动 ，有时容易心灵亢奋 ，易患失眠、咽干口燥、口舌生疮等疾病 。所以瘦多与血虚有关 ，医治准则应以补血为主 ，日�Ｄ芄皇实鄙闳氩寡氖称坊蛞┪� ，如龙眼肉、阿胶等 ；也能够晚上用热水泡脚 。
必要提醒的是 ，“胖人补气 ，瘦人补血”并不是任何时辰对于任何人都适合 ，有时会存在虚不受补的情况 ，所以需辨证医治 。